7 Tage Mind Detox Mindfulness Kurs
Lerne 7 + 1 SPECIAL BONUS Achtsamkeitsübungen für jeden Tag und jede Situation. Du wirst stressresistenter, bekommst mehr Klarheit und wirst zufriedener.Warum Achtsamkeit?
Wir erleben gerade starke Herausforderungen in der Welt: die Covid-19 Pandemie, so wie kulturelle Unruhen haben uns voll im Griff.
Dies schürt die Ungewissheit jedes einzelnen und hinzu kommt noch das Kreisen der eigenen meist sehr negativen Gedanken – die eigene persönliche Horrorshow wie ich sie nenne.
Unsere negativen Gedanken werden irgendwann zu negativen Gefühlen: Stress, Burnout, Frust, Trauer, Depression.Â
Mit Achtsamkeit und dem Mind Detox hast Du nun die Chance den Reset Button zu drücken und 7 Tage lang Dein Denken auf Dein Glück zu lenken.
Was genau erwartet Dich in den 7 Tagen?
7 +1 BONUS Video Lektionen im exklusiven Mitgliederbereich
In Deinem eigenen, exklusiven Mitgliederbereich bekommst Du 7 Tage lang jeden Tag eine Videolektion. Die Videos sind zwischen 5 – 12 Minuten lang und können vom Desktop, Tablet sowie von Deinem Smartphone überall abgerufen werden.
20 + PDFs Downloads mit Hausaufgaben & zusammenfassungÂ
Nach jedem Video gibt es einen Download mit liebevoll gestalteten PDFs, die Dir Hausaufgaben für den Tag geben, zusätzliche Fragen stellen und die Video Lektionen noch einmal zusammenfassen für “on the go”.
2 Meditationen
“Bodyscan” & “REise ans Meer “
Du bekommst 2 geleitete Meditationen zum Download, um Deine Meditationspraxis zu vertiefen. Lass Dich von meiner Stimme in eine tiefe, wie effektive Entspannung leiten. Du kannst sie Dir über Dein Smartphone oder auch über Lautsprecher direkt anhören. Insgesamt erhälst Du 2,5 Std Video & Audio Material.
  | Wie Dir DER KURS Hilft
Weniger Stress!
Du wirst stressresistenter und lässt dich nicht mehr so schnell von der Außenwelt beeinflussen & ablenken.
Mehr Klarheit!
Du bekommst mehr Ruhe in Dir selbst und dadurch mehr Klarheit, wo Du wirklich hin willst.
Weniger Angst!
Du bekommst  Deine Gedanken unter Kontrolle, hast dadurch weniger Angst und mehr Mut  das zu leben, was Du wirklich willst.
Mehr  Glück!
Du erlebst jeden Tag persönliche Glücksmomente je mehr Achtsamkeit Du prakizierst.
| Mach den Mind Detox Kurs & damit den 1. Schritt zu der glücklichsten & besten Version von dir selbst.
